停！停！停！（言语霸凌）
停！停！停！（言语霸凌）
齐勇的皮肤黝黑，身材稍胖，所以常常被同学叫“黑胖子”。每当他忍无可忍时就会对同学大喊“停！停！停！”。
今天齐勇又在学校被同学欺负，他们把‘停’告示牌放在他的座位上，还在他背后唱“黑胖子！停！停！停！”。他气愤地跟妈妈说着他的遭遇，并说着他不想再去学校上课。
一听到不去上学，妈妈知道一定要好好处理这件事了。于是妈妈就想到一个点子……
妈妈：“既然今天你收到‘停’告示牌，我们就来玩‘停’的游戏。”
齐勇：“什么？妈妈，你在取笑我……”
妈妈：“齐勇，妈妈没有取笑你。妈妈真的要跟你玩游戏。”
齐勇：“好吧！”
妈妈：“孩子，你觉得可以‘停’同学的嘴巴吗？”
齐勇：“不能！”
妈妈：“那么，妈妈要跟你玩的游戏是，已用‘停’自己的嘴巴。”
齐勇：“那我跟谁玩这个游戏呢？”
妈妈：“跟你的同学玩。”
齐勇：“啊，跟他们玩。我不要。”
妈妈：“这个游戏规则是，你不用跟同学说要跟他们玩游戏。你和妈妈知道就够了。”
齐勇：“咦，不用跟他们说，自己又可以玩。妈妈，快说，要怎样玩。”
妈妈：“好，听清楚了。既然这个游戏要有你的同学才能玩，所以，明天要去上学哦。”
齐勇勉为其难的答应了。
- 妈妈准备了丰富的早餐为齐勇加油打气，但齐勇仍然担心自己能不能做到。
一到校门口，齐勇又听到同学喊他了。很自然地，齐勇对他们喊“停！停！停！”
“糟糕，我忘了在玩游戏，我没有对自己喊‘停’。”不过，齐勇想到才第一天，不要紧。休息时，齐勇又听到同学喊他，这次他记得在玩游戏，所以他没有理同学。
回家之后，妈妈也用他爱吃的午餐奖励齐勇。
日子一天一天过去，齐勇不再生同学的气，他发现对自己喊“停”时，同学也渐渐会“停”他们的口了。
他不变我变
跟人对垒是很辛苦，也很痛苦的事，尤其是那些很无谓，徒然浪费生命的针锋相对，撑到转无可转时，前人也确实有悟出一些哲人式自救 、的方子，譬如说：“退一步海阔天空”，或者“山不转路转，路不转人转”，再不然就是：“算了，给你赢到完，君子不与小人斗！”
我们也知道“退一步”，但是如何退呢？再退下去，岂不是给逼到悬崖？我们还有立足之地吗？恐怕不是海阔天空，是输到完，最后失去江山，自己不知要站在哪里？这叫人想了很不甘心。再说“君子不与小人斗”——这“君子”是自己给自己封的，你退让了，有人说：“你这样像缩头乌龟！”至于“路不转人转”，真是谈何容易，转来转去，恐怕最后变成“团团转”，失去了方向。上面所说的道理都很好，但是太宏大，要去做，就不是那么叫人心悦诚服。
故事里的妈妈真是有智慧，她用一个游戏，处理了大道理后面的心理部分，她让一直处在被动、挨打位置的儿子争取回“主权”——你们可以乱说话，但是我可以控制自己“不回应”。我就是一个可以“自制”的人。我清清楚楚、明明白白知道自己在做什么，然后，我等着看我这试验游戏的“结果”，你们不变，我变，你们看，我说变就变！
巧妙的是，这游戏的对手是妈妈，奖励是“爱吃的午餐”，这心理治疗充满挑战，又充满了温馨。
心思回收站
当“停”不能止住对方，我又能做些什么呢？
①控制好自己的情绪，积极面对加害者，切记不可“以牙还牙”。
- 以坚定的语气向加害者表明“我不喜欢这样”，避免长期欺凌。
②私下向老师、父母，或辅导老师反映情况。
③避免单独一人到校园死角或留在教室。
- 如无法做到，须事先向同学/老师/家长告知你的去处。
④可联系相关机构，如拨打15999(马来西亚儿童热线）、1300-88-2999 (马来西亚网络安全机构）。
如果你看见别人被欺负，又该如何做？
①大声呼救：引起他人注意，以便制止霸凌行为。
②不要参与：任何的参与行为，如发出笑声、围观等，都是助长霸凌行为的恶性循环。为了避免霸凌事件再发生，你需要赶紧向大人求助。
文章来源：梁婷婷《我能不一样》，文桥传播中心有限公司
