说出去的话是无法回收的

圣菲利普是16世纪深受爱戴的罗马牧师，

富人和穷人追随着他，

贵族和平民也都喜欢他，

这一切都是因为他的善解人意。

有一次，

一位年轻的女孩

来到圣菲利普面前倾诉自己的苦恼。

圣菲利普明白了女孩的缺点，

其实她心地倒不坏，

只是她常常说三道四，

喜欢说些无聊的闲话。

这些闲话传出去后就会给别人造成许多伤害。

圣菲利普说：

“你不应该谈论他人的缺点，

我知道你也为此苦恼，

现在我命令你要为此赎罪。

你到市场上买一只母鸡，

走出城镇后，

沿路拔下鸡毛并四处散布。

你要一刻不停地拔，

直到拔完为止。

你做完之后就回到这里告诉我。”

女孩觉得这是非常奇怪的赎罪方式，

但为了消除自己的烦恼，

她没有任何异议。

她买了鸡，

走出城镇，

并遵照吩咐拔下鸡毛。

然后她回去找圣菲利普，

告诉他自己按照他说的做了一切。

圣菲利普说：

“你已完成了赎罪的第一部分，

现在要进行第二部分。

你必须回到你来的路上，

捡起所有的鸡毛。”

女孩为难地说：

“这怎么可能呢？

在这时候，

风已经把它们吹得到处都是了。

也许我可以捡回一些，

但是我不可能捡回所有的鸡毛。”

“没错，我的孩子。

那些你脱口而出的愚蠢话语不也是如此吗？

你不也常常从口中吐出一些愚蠢的谣言吗？

你有可能跟在它们后面，在你想收回的时候就收回吗？”

女孩说：“不能，神父。”

“那么，

当你想说些别人的闲话时，

请闭上你的嘴，

不要让这些邪恶的羽毛散落路旁。”

生活中，

如何说话，

尤其如何谈论别人，

需要我们慎重考虑。

因为说出去的话是无法回收的。

生活多懂点

消除疲劳的四妙方

消除疲劳的四妙方

巧妙饮食：

中医认为疲劳分为久行伤筋劳肝、久视伤血劳心、久坐伤肉劳脾、久卧伤气劳肺及久立伤骨劳肾五种，而绿色的豆类和酸味的食物，对肝脏有益；红色的豆类和苦味的食物，对心脏有益；黄色的豆类和甜味的食物，对脾脏有益；黑色的豆类和咸味的食物，对肾脏有益；白色的豆类则对肺脏、胃肠有益。所以针对不同原因引致的疲劳，以不同的饮食给予改善、消除，是最简单的妙方。

勤做运动：

精神的疲劳须藉助身体的活动，才能消除。运动并不一定要搞得满身大汗才算，只要每日利用空闲时间散散步、甩甩手、做做伸展操，也可将一日的疲劳立即消除。

接近大自然：

散步时不妨着薄鞋或赤脚，以便刺激脚底穴道。多接近绿地、大自然，可呼吸新鲜空气及芬多精，达到强身防病、消除低落情绪的功效。

全身伸展：

中医认为透过全身的伸展，可以刺激甲状腺及全身血液、淋巴的循环，并使内分泌正常，提高代谢功能，如此可避免人体气血两衰，也可改善体质，自然身心都不易疲劳。