学会静下来

主持人，您好！身边的人投诉我脾气很坏，会乱发脾气。我知道自己不应该这样，所以每次当情绪比较缓和后我就会很懊恼，为什么要发那么大的脾气。但其实我的脾气来的快，去的也快，我很容易就会忘记。