宽恕别人，使自己快乐

宽恕别人，使自己快乐

玛丽安原本在美国一家信息公司做电子工程师，她是一个学历高、能力佳、前景看好的年轻人，唯一可惜的是，她常无法释怀于别人对自己的批评！于是，她买了一本笔记本，专门用来记录别人得罪过她的话语与日期，甚至连她寄给别人的电子邮件，若是对方未在短时间内回覆，她也会把该信件存档，列为是别人藐视她的一项「证物J。

过没多久，她爆发了！整个人变得歇斯底里、逢人就批，将别人多年来说过她的，或她自认为不尊重她的言词、邮件等，全都如数家珍地在网络上娓娓骂来，可是这样公开地谩骂，不但没有帮助她宣泄心中的恼恨，反而让她越陷越深，越骂越走不出恨的深渊，最后终于精神崩溃！

「积恨」对于一个人的生理与心理的重大影响，实在不能让我们小看。

英国前首相邱吉尔曾说：「饶恕，是获得快乐的秘方。」短短一句话却道出了多少人情绪管理上的盲点啊！您是一个喜欢斤斤计较的人吗？当您越是把别人得罪您的事、讲过您的坏话给记在心中时，就像一个人把一堆垃圾以及剩菜剩饭给放在家里一样，总有一天，它们要臭掉、坏掉，届时将使您整个人痛苦万分。

把那些不愉快的事给忘掉吧！将那些情绪垃圾给扔出心中吧！不要让那些曾令您恼怒的记忆一直留在心里，若不及时处理，您自己将是最大的受害者。做一个懂得「宽恕别人，使自己快乐」的聪明人，是常保我们心情愉悦的不二法门。

人有见识就不轻易发怒；宽恕人的过失便是自己的荣耀。

文章来源：施以诺《幸福处方》，橄榄出版