多说“谢谢”

多说“谢谢”

有位忧郁症的病人来看心理医师，表明自己在最近半年中曾有过厌世、自杀的念头，医师只说：「我的处方笺只有『谢谢您』三个字，我要你在未来的一个礼拜中试着对所有帮助您的人说『谢谢您』。」

「开什么玩笑！哪里有什么人值得让我说声谢谢的？」病人问。

「会有的，只要你留心观察。」医生面带微笑的说。

一个礼拜后，这位病人再度回到心理医师的门诊处，满脸笑靥，容光焕发。「你现在感觉怎么样了？」医生问。病人回答：「不知怎么搞的，我突然觉得全世界都充满了美好的气氛呢！」

可不是吗？快乐的秘诀就在于一颗感恩的心。

您可以自己做一个小小的试验，就从今天起，试着用感恩的心找机会对坐在您的旁边的同事、朝夕相处的家人、邻座的同学、师长、上司等说声「谢谢您」，您的心情一定会有极正面的转变，这份愉快的心情甚至还可以增进您工作、读书的效率呢！

不单如此，「喜乐」还是一种可以在空气中散播的调剂物，只要有一个人心情出太阳，那么很快地，整个办公室、整间教室就会被这人喜乐的言词、表情、肢体语言所感染，洋溢着愉悦的气息。

喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。

文章来源：施以诺《幸福处方》，橄榄出版