即受气又一事无成,男人活着好累

主持人你好,

不知道你觉得做为一个男生,在这个时代越来越脆弱吗?我们每天都要背负这个社会各样的期待,周围的三姑六婆总是喜欢将男生之间做比较,然后就那边数落比较弱的一方。

我就是那个比较弱的一方,不是做大老板,还每天要挨别人的气,整天活得那么累,明明很努力却一事无成,什么只要努力就有回报,这事根本狗屁!

有时候我真的受够了,但冷静下来,又不得不面对现实。我有时候真的很压力,真的想要一死了之,但我不能,不想要家人伤心失望,也不想要连累他们,但我现在真的不好。

主持人,有什么方法可以让我振作起来吗?

L

活在别人目光中,人生失定位方向

你好L弟兄,

从你的来信中可以看见,你正在承受巨大的压力。虽然真的很难熬,但也看到你依旧不断的努力前进,依旧没有因此全然放弃。的确如你所说的,无论在什么年代,整个社会对于性别都有一定的期待和要求,这是基于整个文化和趋势所导致的,是我们无法控制或一下子改变的事实。当然身处在这样的期许目光当中,会感到有一定的压力是再正常不过了,像是面对周遭人对自身能力等各方面的谈论,抑或是和身边其他人比较生活,难免真的会叫一个人陷入到焦虑或忧郁当中,甚至会有想要放弃的念头。

当然我相信弟兄你是有认真对待工作的,也有一颗为家人担忧的心,是个愿意为自己生命负责任的人,只是周遭的期待似乎让自己喘不过气。的确,我相信他人的期待大部分是好的,像是别人对我们诚实的回馈,希望可以帮助我们更多地看见自己的不足并加以改善,可以指出我们办事的效率问题或是处事的态度,这些回馈我想是很宝贵的。当然,也有某些回馈可能纯粹是出于抨击或贬低。在这些回馈中,我们需要去分辨,好意的我们谦卑接受,恶意的可以无视。

但是对于每一个来自别人的期待,其实我们不都需要去满足,因为这涉及到每个人的生活方向追求和个人能力。有些人在能力上就是做不到,但这些事情并没有所谓道德性问题和对错之分,因此也无需把他人所有的期待都加在自己身上。另外,每个人对生活成就的定义和追求也不一祥,未来所要走的路也不同,不晓得你对自己未来生活的期许是什么呢?是否有规划?若是有自己规划的路要走,就脚踏实地地朝自己的目标前进。当你真知道每个人要走的路是不一祥的,速度也不一祥,你就不会拿自己与别人比较,因为你会知道这祥的比较是没有意义的。

当他人的期待让我们无法喘息,是否无形中我们的价值建立在别人口中或是社会眼中的成功呢?有些人能够不在意任何的眼光活看,也有一些人不时揣摩着别人如何看待自己的眼光,而陷入焦虑当中。这当中的差别,体现在对自身的价值现,“我如何看待自己的价值”,“什么才是对生命有意义的事情”。

重新定位自身份值,反思生命目的方向

所以回到弟兄你的身上,是否我们自己也非常在意被人对我们的眼光和评价呢?一旦我们将自己的价值建立在别人身上,就会想要试图去符合别人的期待。然而,别人的期待总是不断改变,且标准可能会越来越高,要去满足别人的期待只会让自己陷入“永远不够”的地狱当中,这祥的生活只会过得越来越疲惫,最后甚至想要放弃,陷入所谓的无助感。

L弟兄,或许你需要好好去分辨自身的责任和价值感,先重新审视何为自身身份的责任,最基本的就是为自己的生命和未来的生活负责任。在这基础上,我们再重新定位自身的价值,反思生命的目的和方向,否则我们很容易将自己的责任归咎于别人的期待而不负责任或逃避,或是过于将自己的责任建立在别人的期待之下,导致自己的生活总是追着别人的期待奔跑,偏离了自己原有的方向而不自知,从而对自身的存在意义就会有所动摇,很容易就对自我产生怀疑,甚至是迷茫。当然,迷茫也并非全是坏事,它是一个提醒,让我们反思过去到现在所有的忙碌和奔波是为了什么而做?当我们有这祥的一个反思,才会去注意和开始我们真正意义和价值的寻求之旅。因此迷茫或疲惫从来就不是绝望,真正绝望的是放弃而不去寻求。

因此,鼓励弟兄好好去审视自己的价值定位,我相信你生活中所付出的每一个时刻,无论是藉着行动或是出于你的心意,都正在创造出无数的价值。最后,如果你还是有困难或是需要帮助的话,也鼓励你致电或寻求相关的辅导机构和专业人士,只要你愿意给予自己机会去尝试去寻求,相信不远的将来定能够找寻到属于你自身的意义和价值的。祝福你。

倾听您辅导信箱

文章来源:星洲日报,20230425

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