结束感情的最佳时机
何时是结束感情的最佳时机？当然是越快越好，当你知道这段感情不会有结果时，就要赶快做个了结。你需要倾听你心中的声音、想法，以及神的引导。一旦你发现不适合，等待便是一种浪费，因为等待拖延你复原的时间，也延缓了你建立新感情的时间。可能你犹豫踌躇，困惑难解，但这是正常的。也有些人，没有犹豫踌躇的现象，但却清楚地知道感情已经结束，没有转圜的余地；这也是正常的。但请小心你心中可能会产生一些固有的想法，让你掉入陷阱，象是：
「我就是不喜欢伤害别人。」
「别人会怎么想？」
「如果他真的对我发怒，该怎么办？我可承受不住。」
「我不知道要怎么说，该怎么做。」
「这真的太难了。」
每当你心中产生这些想法，你越是相信它们，那结束感情又更加地困难了。
如何结束感情关系
现在，最大的问题来了：「如何结束这段感情？」你如何说「不」？想想以下的建议：
- 决定你要面对面谈，在电话中谈，或是写信。无论你用哪一种方式，如果你认真地决定不再与这个人见面，千万不要含糊不清，也不要给予双重讯息，更不要打开心门，任由对方随意来去。若你在工作场合中会一直遇见对方，面对面谈清楚是最佳的方式；若这是一段持久感情，写信的方式会比较好，因为对方无法立即给你回应，必须要好好地思考，而且写信的方式也让他无法对你施加压力，让你改变心意。无论使用哪一种方式，不要让他们 从别人口中得知分手的消息。
- 你的态度要和善有礼。在你告诉对方你不想再与他约会的同时，你也可以分享一些较为正面的事，象是「谢谢你，但我还是不想继续交往」，类似的说法都有效。然而，如果你在句子中加进「现在」或是「此刻」，对方会觉得你只是暂时性的拒绝，总有一天你会回心转意。如果你想要结束感情，无论是刚开始的感情或是持久感情，千万不要说「我会再与你联络」或是「再打电话给我」。
切记要真心诚意地表达，可能你只想说：「谢谢你所付出的时间，但是我真的没有意思要继续这段感情。」如果他们对你施压，想要知道你不想继续的原因，没有必要将原因列出来给对方。只要使用接续阐述技巧（译注），并且不断地重复你的声明，如同你第一次告诉对方的那样。
如果你们只是约过几次会，或这只是一段短暂关系，你没有义务要告诉对方分手的原因。如果你给了对方原因，只会让他掌握优势，然后攻击你所提出的原因。如果这是一段持久关系，与对方分享分手因素，对个人成长会相当有帮助。记得告诉对方这些因素都只是你的感受，是从你的角度来看的。不要期待对方会同意你的看法；反要预期他们会筑起防御，试着说服你放弃你的观点与决定。这时你必须强调你不想在这上面争论或辩解，而且你也已经做出决定。有时知道对方的感受是有帮助的，告诉对方你能理解他的惊讶、伤害与愤怒。但是请记得，无论对方的反应如何，他都需要为自己的行为负责。请不要一肩承担所有的责任，把提出分手当成过错扛在自己身上，也不要试着让对方好过点。如果你需要归还一些东西，此时是最好的时间。如果有必要搬动一些东西，最好趁早动手。
如杲你的伴侣不可靠，象是隐瞒他真实的身分、工作或财务状况、基督信仰，或是对你性騒扰、拿走你的钱、对你不忠，你必须让他们面对这些问题。我看过许多状况，没有人要求不忠实的一方面对问题与责任，没有人纠正他们所做的事及其为人。这些不忠实的人需要面对后果，并且为他们的罪行感到羞耻，如此他们才能认罪，真诚地悔改；而其他人也不会掉入这些欺瞒行为的陷阱之中。
如果你需要非常明确与坚定的语气，事先想好你想表达的话，如果你知道要说出口很难，不妨大声地练习说出来。特别当对方不想听你解释，或拒绝分手的提议时，千万不要说这很难表达，或表现得相当不确定。不要让对方将你逼近死角，也不要把自己放在意于被批评攻击的位置。建议你使用以下的说法：
「我知道这很难受，但是我们在一起的时间已经结束。我不想再多做讨论，因为已经没有转圜的余地了。」
如果对方持续地打电话到家里或是公司——「我现在要挂电话了。继续谈对你我都没有益处。如果你再打来，我还是会挂断。」
「请别再用任何方式联络我。我们各走各的路比较好。」
「你做的事感觉象是騒扰，如果你继续如此，我会申请限制令，这样我们才能各自过生活。」
有时不情愿的一方相信，他知道你的想法与感受，甚至比你自己还清楚，所以无论你说什么，他都听不进去。你给对方越多的信息，就给了对方越多的希望，让他认定你不是认真的。千万记得！这是实情。你越解释，越是鼓励对方继续纠缠。有时人们说「以这种方式分手真是残忍。」但事实并非如此。这么分手不但公平且是爱的行动；残忍的是，当你知道这段感情已经结束，还继续留恋在「没有结果」的感情中。
有时你需要采取另一些步骤来过滤讯息，甚至是激烈的手段，象是用录音机过滤所有的电话，换电话号码，告诉双方的朋友，请他们提醒你，你的前任伴侣会在哪些活动出现，或是告诉他们只要你的前任伴侣会出席哪些活动，就不要邀请你。
文章来源：诺曼·莱特著，罗育龄译《神啊，谁是我的理想伴侣》，宇宙光
