克服恐惧的步骤
前几期我们提到男女无法进入婚姻的原因是：对承诺的恐惧、被拒绝的恐惧、以及对亲密的恐惧。这期我们要来看，要怎么做才能克服恐惧呢？
第一步就是要接受事实，承认恐惧已经控制了你的生活。如果情况真是如此，请指认出你的恐惧。将它们条列写下，然后用零到十的级数分级，找出你恐惧的程度。零表示毫无恐惧，五表示一般恐惧程度，十代表非常恐惧。接着问自己这个问题：「我做了甚么事，让这样的恐惧存在我的生活中。」或许你会对你的答案惊讶不已。找一位你信得过，且可以帮助你的朋友，向他诉说你的恐惧。写下活在恐惧中的结果，也写下勇于挑战恐惧的结果。
藉着做一些让你害怕的事来面对你的恐惧，藉此破解恐惧的力量。倚靠祂的话语，让圣经中智慧的话语成为你的引导，帮助你控制你的恐惧。我最喜欢的经文之一，是诗篇第三十七篇。诗篇一开始就告诉我们：「不要焦躁」，这几个字在稍后的章节中仍随处可见。字典中对「焦躁」一词的解释是：「被啃蚀、苦恼、烦扰、恼怒、担忧、搅扰、消磨。」
每当我听到这个字时，有个画面便会浮现脑海，那是我每年在Grand Teton国家公园沿着Snake River旅行时所看到的景象。居住在河岸边的海狸家族，常啃蚀河边的树，每棵树被啃蚀的程度不同，倾倒的程度也不一。有些树才刚被啃咬一圈，有一些树被啃蚀的痕迹深达几英吋，有些树被海狸咬穿了，倒地不起。我们心中的担忧与恐惧就像这样，它们会将我们的身心啃蚀殆尽，直到把我们摧毁，让我们失去这段关系中的爱与关怀。
除了告诉我们不要焦躁之外，诗篇第三十七篇还给了我们正面的思考来取代忧虑。第一，这里写道：「信靠(倚靠、仰赖、存信心)祂」（第3节）。信靠，意指不要独立生活，不需独自面对困难。信靠也代表我们向更大的力量泉源撷取能力。
- 第四节说：「又要以祂为乐」。以祂为乐，这里的意思是，要在上Di里，并祂为我们所做的事中欢喜快乐。让祂供应你在生命中的喜乐。
- 第五节说：「当将你的事交托祂」，交托是靠着意念所做出的明确行动，包括放下你的忧虑与焦虑，将它们交给祂。
- 我们要「倚靠祂，耐心等候祂」（第7节）。这段经文意指，要默然地降服在祂的旨意之下，并且要预备好迎接祂在你生命中的计划。
你是否曾想过这个问题：「为甚么祂明明知道我们会害怕，仍要在经文中放进许多『不要惧怕』的字句？」祂说「不要惧怕」，这是祂提供我们的另一条出路。祂不要你的生活变成琐碎累人的工作，但是如果你惧怕，你的生活将会变得如此。祂不要你被恐惧驱使，反倒要靠着盼望。所以当祂说「不要惧怕」时，祂就给了你所需的盼望。
无需在恐惧别人的眼光中分辨你是怎样的人，你本来就是自由的人。生命本来就有风险，但是这些危险能让你有更多的机会学习如何靠着信心生活。如果你拒绝恐惧，它就无法掌控你的生命。你的想象力是祂给予的最佳礼物。好好地使用它！你的想象力可以产生恐惧，也可以带来神要赐给你的平静安稳。以赛亚说：「坚心倚赖你的，你必保守他十分平安」（赛二十六章3节）。如果婚姻是你的梦想，就要让你的伴侣陪伴你，不要让恐惧伴随你。如果独身是你的选择，要清楚这是祂对你的呼召，不要因恐惧婚姻而逃避。
文章来源：诺曼·莱特著，罗育龄译《神啊，谁是我的理想伴侣》，宇宙光
