如果你是第三者

你认识他的时候，也许他跟你说他是单身。你当然没有防范、没有忌讳去爱。你们很快打得火热。你对他的爱，一天胜过一天。一日，他竟然对你说，他早已有一个女朋友。从这一天开始，你就成了第三者。

以下是个真实故事。

Jan在公司刚被调到一个新部门，认识了 Ben。起初Jan已经知道Ben有女朋友。因此，Jan也没打算深入地认识他或者对他有其他意思。

渐渐地，她发觉彼此有很多共同话题和兴趣，能做好朋友都不错。他们每天都传WhatsApp讯息，连生活中的细节都互相交流，知道对方什么时候做什么。其实，Jan也开始发觉不妥，问自己这是什么关系。

有一天，Ben突然用讲笑的口吻说，喜欢了Jan，甚至称呼她为honey。起初，Jan以为他纯粹讲笑，后来Ben仍是这样，Jan只好叫他不要玩，拒绝了他，因为他有女朋友。虽然如此，Ben仍旧对Jan很好，很细心，记住Jan很多细节。忽然间，Jan发觉自己已经喜欢了Ben，他彷彿成了她生活不可或缺的一部分。有一次，Jan也禁不住向Ben表白她喜欢他。他们就这样开始了，常常找机会出街拍拖。Ben对她说，愈来愈喜欢她。

之后，他们会在时钟酒店开房。Jan感到一份前所未有被爱的感觉，不计较为他去这些地方或服药避孕。可是，有时在开房时，Ben会溜去厕所接电话，应该是女朋友的电话。这一刻，Jan就有一种由天堂跌落地狱的感觉，觉得自己很cheap。在短短几分钟的等候，心头涌起无比的寂寞和妒忌。

有一天，Ben跟Jan说他和女朋友计划结婚。Jan已经受不了，觉得他们之间已经没任何可能，于是选择离开。但Ben苦苦哀求，在她家楼下等她，又哭又拥。Jan还是忍痛选择离场。

Jan的心很痛，因为她有付出，也认真过。她问：难道我不值得被爱吗？

第三者的疑惑

从这一天开始，你变得很自卑

当你成为第三者，有时你感觉自己是世上最幸福的，有时却感觉自己是世上最卑微的。你一时感觉自己被爱，一时又觉得自己是次等。当他不在你身边的时候，你会格外寂寞和空虚，彷彿世上只剩下你一个，只有你才明白自己的心情。你有时会很讨厌他，不过更讨厌自己很犯贱。

从这一天开始，你变得很失落

你每次跟他在一起的时候会很享受，珍惜每一分每一刻的美好时光，但光阴短暂。你知道自己拥有的爱情是暂借的，每次见面之后，都要物归原主。这种患得患失的感觉令你死去活来。

从这一天开始，你变得很嫉妒

你不断想尽方法去争取最大的利益和幸福，争取更多时间见面，可能想与你的对手竞赛，看谁能获得「皇上欢心」。她没有的好处和特质，你想尽量拥有，因此，你可能会更懂得撒娇，尽可能显得更善解人意，甚至说出诋毁她的话。你正式向你的情敌宣战。你的占有欲渐渐攻占你的心头。

从这一天开始，你变得很矛盾

他可能应承你会处理好另一段关系，但你已经等到很不耐烦，有时想唤醒自己，不如退出这段三人关系，但又怎舍得呢？

你想狠狠地教训他一顿，但当他向你低头认错后，你又心软，回心转意。你质问自己为何变得优柔寡断，留下还是离开？你想不通。

勇敢地相信自己是值得被爱

以上文字希望助你掌握和消化你的情绪。既然你知道自己有多苦，不如：

• 问问自己还能在这种煎熬下待多久？
• 问问自己在这段关系中想得到什么，他的爱？满足你的好胜心？婚姻？往后的生活无忧？还是纯粹的慰藉？
• 计算你还有多少青春和时光，可以这样挥霍下去？
• 不要查问「情敌」的底细，情人现在跟她做什么。你知道愈多，烦恼愈多。
• 不要尝试去找「情敌」晦气，这样你会很丢脸和失仪。
• 不要以为付上自己的肉体就可以换取爱。很多时候，他就只想要你的肉体。
• 虽然难为情，仍要找一些忠诚和对你好的朋友（同性和异性），请他们给你一些忠言，甚至摇醒你。你或者可以从异性朋友处听听他们的心声。
• 分析你对他的依恋，是否因为他有着你憧憬的父亲形象？要知道你需要的是一个爱人，而不是父亲的代替品。
• 你难免想情人快一点在两人中间做选择。其实，选择权一直在你手，你应该自己选择离开与否。
• 如果你发觉自己的正常生活已经被打垮得一塌糊涂，这是你要放手的时候！不要再牵缠下去。
• 尽力平复自己的情绪，冷静地与情人对话，认真对他表明，你只想要一对一的关系。
• 要相信你是可爱的，将来也会拥有更好的。

爱错不要紧，但要在教训中成长。

文章来源：伍咏光《爱，要勇敢——恋爱的心理分析》，突破出版社