情人有第三者

恋爱像眼球，容不下一点尘或一条眼睫毛，无论如何，你都会想尽办法把它弄出来，否则一定会不断「流泪」。爱情跟亲情或友情不同，是排他的，容不下第三者。每个人都不可能跟其他人分享自己的情人，都不愿当「配角」，只想当情人眼里唯一的主角。

当你发现情人有第三者

你可能会有一种近乎失恋的感觉。但这种感觉可能比失恋更痛，因为你感觉被彻底出卖。这震惊的消息会打碎你的心，令你不知所措。

之后，你开始问发生什么事，歇斯底里地寻找一切可疑的痕迹和线索，并质问情人是否仍然爱你。你可能在情人面前失控，令自己颜面无存。

你不但怀疑情人的忠诚，更怀疑自己究竟还值得不值得被爱，怕自己被人用完即弃，已没有价值。

你渐渐开始内疚，悔疚可能当初做得不够好，令情人生厌，让情敌有机可乘。你可能刻意改善自己，希望情人回心转意；又可能刻意做得更差，为了向他报复。

每当情人不在身边，你就幻想他正在跟情敌温存，开始妒火中烧。

你害怕失去，又害怕孤单。

以上种种恐惧、愤怒、不知所措、无法控制，加上内疚的感觉，几乎天天充塞你的脑袋。

给自己勇气去面对

以上文字希望帮助你掌握和消化你的情绪。不过你还是有些事可以去做：

• 找一些忠诚和待你好的朋友（同性和异性），跟他们分享这刻的感受，请他们守护你。这时候，你会觉得朋友最可贵、最可信。
• 可能你在关系中也曾犯错，但这次是他出卖你，因此是他的错。你不用讨厌自己。
• 不要明查暗访情人和情敌的行踪，你知得愈多，就愈怀疑、愈失控。
• 不要想去捉奸，你会变成电影桥段中的泼妇。
• 不要失控地向情人迫供，他所说的，根本不能尽信。
• 不要将自己跟情敌比较。你已经够好，他不懂得而已。
• 你难免想情人快一点在两人中间做选择。其实，选择权一直在你手，你应该自己选择离开与否。
• 如果你感到自己的正常生活已经被打垮得一塌糊涂，这是你放手的时候吧！不要再纠缠下去。
• 如果可以冷静下来，检视过去的关系出了什么问题，双方有潜质和能力改善和走下去吗？
• 问自己这一段已经破裂了的感情，还想不想要。
• 之后，找机会冷静地跟他对话，探寻关系中出了什么问题，也认真地向他表明，你只想要一对一的关系。
• 请记住，没有对方的时候，或者失去对方，你仍然是完整的。

不要想着要打垮小三，

要想着不被感情失败打垮你。

文章来源：伍咏光《爱，要勇敢——恋爱的心理分析》，突破出版社