自杀的心理
- 自杀的因素
自杀行为绝不是单一因素导致的。青少年自杀不是个体问题，而是关系社会问题。
今日社会看重学业与工作成就，父母的思想极端功利，对孩子的生命导向教育和生活态度教育严重缺失；面对问题时，又对他过度呵护。这些青少年变得更加自我，并富有消极的想法，致使他们对生命没有合理、科学、健康的认知；没有端正的生活态度，倾向偏激，也学不到如何应对挫败。
而社会竞争太激烈，太残酷，年轻人经不住打击。而且社会中伤风败俗的事太多，如毒品、酒、色情等等。如果久染，必定会扭曲人格，使人脆弱颓废，以至于在意识中埋下轻视生命的毒因。所以，社会紧张、家庭环境、学校压力、感情挫折等等出现极端现象，是导致青少年自杀的主要原因。
- 如何迈出因抑郁而自杀的阴霾？
父母应该敏锐于孩子痛苦的讯号，如体重变化、无精打采、疲倦、失眠、学业退步、情绪反常、自贬、说消极的话、抱怨……有些男孩表面似乎平和，其实内心却是挣扎度日。男孩的自杀率不比女孩高，但成功率却高出三倍。
有很多家人一听说要自杀，吓坏了，赶紧跟他说不能自杀，怎么这么傻？言语中的戒备只会增加他自杀的几率。
可以告诉青少年，如果你确有自杀的想法……
- 考虑自杀并不意味着你发疯了，这只意味着你还没有看到解决难题的方法。你认为无人能够理解或帮助自己，你并不是真的想死，只是想用自杀逃避一切，以为自杀是唯一解脱。
- 身陷逆境，只见荆棘。你觉得自己像掉进杯底的小虫，你拼命的往上爬，但总是又掉回杯底，所有的努力均以失败告终，找不到出路，最终是无助和绝望。但这小虫若能思想，会知道只要能活命，就有逃生的可能；死了，就没有任何机会了。
- 以为自杀是解脱，终会后悔莫及。用自杀解脱一时之烦恼，将是人生中决定的终结，是不能反悔的解决方案。那么能否在做决定之前，先尝试其他途径解决问题呢？
- 一些想自杀的人并非真的想死，只是为了终止痛苦。人总会把注意力集中于那些似乎是难以解决的问题上，而忘却了那些继续活下去的诸多理由。
- 自杀思想会成为一种习惯行为。你认识的人里有谁自杀了？家人、朋友、名人甚至陌生人都会成为你内在的效仿例子。如果自杀是应对难题的习惯想法的话，那么也应该有能力操练应对问题的其他方法。
- 难题本身不能击垮你，而是你对问题的消极态度。即使非常能干的人，在面临困难，都不能把问题一并处理掉。你可以设立一些可行的小目标，然后一步步的实现，这是解决问题最便捷的方法。
- 情绪可以改变，能够改变。有时情绪太强烈，似乎会压倒你，甚至认为自己会永无止境的受困扰。令人欣慰的是，你其实能够改变情绪，即使外部的环境不改变，但你对环境的感受是能够转变的。有些研究表明，50%曾认真考虑过自杀的人，随着时间流逝，大多数最终还是会自愈。人的思维是可以改变的，人的痛苦是可以减轻的，伤痛和愤怒的情绪也是可以缓解的。你愿意给自己更多时间来证明你能走过困境吗？
- 借用烟、酒、毒品消愁，只能愁更愁。遇到困难不知如何时，千万不要饮酒或使用毒品来麻痹痛苦的感觉。这些只会歪曲想法，蒙蔽心智，扰乱自我控制力，损害思维和理性能力。
- 自杀不会是“悄悄的我走了，不带走一片云彩”。人活着从来不是一个人的事。自杀者所面临的虽是一瞬间的痛苦，就此了结，可是却会给亲人带来一辈子如刀绞心的痛。自杀就好比将自己如一颗炸弹般引爆，失去你的那些人，却成了受害者。他们将承受你遗留下来的痛苦，越是亲近的人，越是痛苦，尤其是家人。
“我不在了，他们会活得更好”是自欺欺人的谎话。你无法使那些爱你的人对你的自杀有所准备。起初是非常震惊，不敢相信事实，随着震惊后麻木感减退，痛苦会使他们撕心裂肺。在很长时间都会处在你死亡的噩梦之中，因你的离弃，他们伤心透顶，但也因你不给他们留下任何帮助你的机会而愤怒。假如他们做了对不起你的事，你的自杀就剥夺了他们改过的机会，也表明你带给他们的痛苦，远远胜过他们对你的伤害。自杀原是出于自私心态，而你的一些家人，也可能会步你后尘。
文章来源：袁凤珠《人生GPS导航青少年》，文桥传播中心有限公司
