拒绝占有的勇气：未相处先独处
这里有个疑难：既然一个人爱一个人，为何会想占有对方，而不给对方空间？甚至不知不觉间伤害了对方？那人不是自相矛盾吗？
这是个很好的问题。一个人用心去爱另一个人，但是行为上却很自我，自我得只为自己，忘记了别人的存在和需要。这方面，我要用精神分析心理学说明。
极端自我的情感状态
精神分析学派心理学家梅兰妮•克莱因（Melanie Klein, 1882-1960），提出了她的「客体关系」（object relations）概念。Object的意思是他人，客体关系的意思是人与人的关系如何影响一个人的行为和思想。
克莱因的研究是从婴孩身上发现。她花了很长的时间去观察初生婴孩（半歳以下）和母亲的互动，得出一些发现在婴孩的世界里，极端地自我，因为他未发展出一种叫「外界」或者「他人」的观念。我就是你，你就是我。我的需要，你要满足。我饿了，你给我吃；我濑了，你给我清理。
- 在婴孩的世界里，情感极端地分明。有时会想象母亲是他的至爱，不可以失去她，想完完全全地拥有她。因为婴孩潜意识地知道，离开了母亲，他便难以自 存。如果母亲走开半步，婴孩会感到极之焦虑不安，甚至对母亲怀恨。
- 在婴孩的世界里，没有「同理心」，不会站在母亲的角度考虑，不会学懂体谅母亲，不会学懂等待。母亲要有求必应。
- 婴孩基本上受身体需要及情绪主导，未发展出「理性思维」。情况好像「情感冲动」，主要受情绪影响思维和行为。母亲对他的反应会影响婴孩的安全感和存在感，因为母亲对他的反应表达出婴孩是「存在于」母亲的心中眼中，婴孩是「被看见的」。这也进一步解释了存在感。
爱令你变BB
你会问，讨论恋爱，为何我们要了解婴孩。听到上文婴孩的反应，包括依赖、抓着不放和怨愤等，你或许联系上一个很「自我中心」的人，两者其实都源于害怕失去，失去像「比死更难受」的感觉。在客体关系理论上，当人在焦虑当中，或者在长期不受关爱的环境下成长，有时会引发出以上的「婴孩反应」，或者叫做倒退（regression），变得非常自我，目空一切，缺乏同理心，是潜意识的行为。看看以下对比：
- 我发了一条讯息，想要立即获得回覆，否则是不尊重我；
- 我想你出现的时候，你要出现，否则你就是不够重视我；
- 我的一切大小事务，你要着紧，否则等如你已经忘却了我；
- 你不会有拒绝的理由，所有理由都是借口和拒绝；
- 当你忘了我，拒绝我，我会极度伤心崩溃，会发更大的脾气，让你知道我多么心碎；
- 当你忘了我，拒绝我，我会设法去惩罚你，伤害你，让你知道我有多痛。
这些行为不代表你不爱情人，但却是无意识的，就是在潜意识里，爱里有成长中未解的毒素，有那个未成长的婴孩（inner child）。爱与恨，混在一起，交缠不清。是存在感出了问题。
再者，情感的需要得不到满足，就要向外求。但程度上，那种「婴孩式」的自我中心，杀伤力和伤害性很大。理性严重地受感性控制。请你知道，这是一种潜意识的运作，他们在理性上未必完全掌握的，当然会很痛苦。
勇气在于情感独立
这本书的主题是「成长」。面对以上状况，解答也是成长。 但一个人随年纪长大，不代表一定会「成长」。
威尼科特（Donald Winnicott）的理论主要环绕成长的课题，而他说的成长是有关独立（independent）。他说的独立不是指生活上的独立，可以自己照顾自己，而是情感上的独立。
什么是情感上的独立？以下是一些指引：
- 情感上的独立是迈向性的（progressive)，即是一生之久的功课；
- 情感上的独立是有关「程度」，而非「有」或「无」；
- 在焦虑的时候，可会按捺得住，不完全受情绪打击，作完全非理性的行径；
- 在焦虑的时候，会稍稍有份安全感，知道自己并非完全没价值、不被爱；
- 懂得在别人的位置想，类似同理心的概念；
- 懂得分辨：我是我，你是你，不把别人据为己有，不强迫别人完全跟随己意（这也是出于同理心，明白他人有他人的限制和范围）。
这个概念跟之前提到的「存在感」息息相关。一个有存在感的人容易培养出一份情感上的独立。那么你会问，如何达到？以下有四道反省问题：
- 你是否只从情人身上得到你人生的快乐？
- 你是否只从情人身上得到肯定？
- 你的感情关系就是你生命的中心点？
- 你是否容易妒忌？或妒忌心很重？
如果以上问题你都回答「是」，你可能与情感独立，还有一段距离。以上问题提醒我们要增强自我价值，而非单单从别人身上获取肯定。别人可给你的肯定确实比你能给自己的肯定少。你可能很少如此想，或不敢去想：你对自己很重要。
德国诗人莱纳•玛利亚•里尔克（Rainer Maria Rilke, 1875-1926）曾说过一段语重心长的话：「婚姻（或爱情）不能拆掉所有人际界线，纯粹制造简陋的共通点（quick commonality)。相反，婚姻（或爱情）是邀请对方帮忙去守护各自的独立性（solitude)，因而向对方展示无比的信任……恋人要意识到即使在最亲密的关系中，也应该存在无限距离，欣赏彼此广阔的空间，最后就可以成长，并发现生命中的无穷精彩、关系中的辽阔天空。」
「成长」为了「发展关系」，「发展关系」为了「成长」，两者息息相关。
文章来源：伍咏光《爱，要勇敢——恋爱的心理分析》，突破出版社
