看穿寂寞的真相

有人觉得寂寞的源头是单身。不错，单身不好过。「单身不好过」的恐惧令人为爱而焦急。孤单寂寞令你想快快找个伴，特别是遇上大时大节：生日、情人节、圣诞节，你不想寂寞地过。每逢佳节倍思「亲」，有人在旁的感觉多好。你想有个人与你亲近，并给你一个情深的拥抱。

会孤单不一定寂寞

有时，当独个儿的时候，会感觉闷。因为闷，所以想有人陪，所以想拍拖，拍拖可以是一个目标、一种活动、一场消遣，却不一定想爱。

孤单（alone）不等于寂寞（lonely)，也并不关乎有没有人陪在身边。我接触过不少拍拖多年的情侣，甚至夫妇，有伴在旁，仍感觉寂寞。

孤单是什么？寂寞又是什么？

• 孤单是个人和集体的区别，寂寞是心灵上的孤单，缺少心灵上的共鸣。
• 孤单是一刻状态，寂寞是一种久久不散的心情。
• 孤单是一时一刻，寂寞是随时随地。
• 孤单是没有人陪，寂寞是没人懂。
• 孤单是别人不理会你，寂寞是你已灰心到一个点，你不想理会别人。
• 孤单是想说，但身边没有人愿意听，寂寞是你已经变得冷漠和沉默，再不想真心表达自己。
• 孤单是渴求他人存在于你身边，寂寞是你只想独个儿，不需要他人。
• 孤单是表层，寂寞是深处。
• 一个人的时候叫孤单，想拥有一个人的时候叫寂寞。

寂寞，是一份疏离感

人是关系的生物。疏离感可以驱使人走向人羣，建立关系，发展感情。但有趣的是，有时疏离感又叫人走向两极：

一是心急发展无数无质素、无内涵的关系；

二是无奈地与人更疏离，避开人羣。

很多人，特别是一向孤单、一向没有爱情的人，会心存幻想，以为一颗寂寞的心一旦走近，贴在一起，便能产生奇妙的化学作用，亲密和温暖感觉自然出现。或许一刻的亲密幻象会顿然出现，不过也会像烟火一样稍瞬即逝。

爱有这么神奇吗？可以完全消弭疏离感或孤单吗？其实疏离感源于一些你未曾触及和处理的苦恼，例如：

• 朋友邀请我外出的次数，少于我所期望的次数，令我感到很郁闷。
• 有时候我深深感觉到在这个世界上，自己孤身一个，容易被遗忘。
• 其他人只管自己的生活，不会理会、明白我的苦况。
• 今天的人际关系流于表面，要找一位知心朋友，实在很难。
• 今时今日人与人之间的互相信任愈来愈少，只会勾心斗角，利益至上。
• 你与我过着机械式的生活，感觉自己不过是一颗小小的齿轮或组件。
• 所有人表面友善，心底却是自私，容不下他人的事。

原来，不论你是单身或拍拖，都会有机会感到寂寞。寂寞是一件很内心的事；一种没人看见自己，没人明白自己，以为自己微不足道的冰冷感觉。而当人为此感到寂寞时，便会觉得自己更不可爱。这是一个恶性循环。

文章来源：伍咏光《爱，要勇敢——恋爱的心理分析》，突破出版社