言语如刀小心用

言语如刀小心用

言语如刀小心用 — 如何面对夫妻之间的言语伤害 （求真译）

你的丈夫或妻子是否会对你用些冷嘲热讽的字眼，而他却声明他只是开个玩笑而已。比如他嘀咕你的体重时，其实是认为你太胖，绝非关注你的健康，完全不体贴你的感受。

婚姻中不断出现的伤感情的行为模式来自两种可能的原因：一个过度敏感或是一个不够敏感的配偶。

过度敏感与不够敏感的摧毁力几乎是势均力敌的。如果你对于每一个感到些微有轻蔑性的动作或话语生气的话，你的配偶就好像是整天走在蛋壳上似的，得尽其所能地不要惹你生气。与过度敏感的人生活在一起的人时常会反应出一种退缩的态度或者变得很容易发怒。

相反的，不够敏感也一样地会令人受到极大的挫败感。一个不够敏感的人会想说就说，想做就去做，他随心所欲，口无遮拦，把自己的想法， 言语和行为随性发散，以致他言行的杀伤力无所不及。他可能得到一时的畅快感，却不知道他短暂自我解放的代价可能是革命性严重的后果。

如果你或你的配偶允许不够敏感或过度敏感的行为在你们婚姻中落地生根，当心它会摧毁你们的关系。你们急需改善自己的态度，行为和思想的方向。

这里有些实际可行的步骤供您参考：

1. 用一种不让对方感到压力的方式，让你的配偶了解你的顾虑。不要用指责怪罪的字眼如“你太敏感了吧！”之类的话。当你的配偶用了伤人的字句，请描述你心里的感受，让对方知道那种伤害延续了多长时间，和那会导致怎样不适当的反应—就如愤怒或退缩。
2. 把你自己的过度敏感和不够敏感透明化。通常你承认自己软弱的意愿会鼓励你的配偶也愿意坦承自己的瑕疵和不足。
3. 要注意不够敏感的言行是否已强化成为中伤。当有意去伤害人时，任何言语都可能成为恶言。有书中称如此行是有恶意的并且告诫我们最好不要这样行！
4. 寻求专业的帮助。如果这已是一个时常发生的问题，就应当去寻求一位可以评估和治疗人格违常的心理学家或心理治疗师。即使你的配偶不愿参与，一个专业的治疗师可以提供一些应对方式，帮助你学习如何易与一个有言语虐待倾向的人住在一起。
5. 若你是基督徒就该为你的配偶祷告。即使任何其他的方法都无效，祈祷可以改变环境与人。《圣经》中告诉我们要为那逼迫我们的祷告。如果我们能替我们的敌人祷告，那为何不能替我们一位不够敏感的配偶祷告？

节译自“婚姻头五年指南大全”@ Focus on the family 2006 版权所有

资料来源：爱家杂志