压力（Pressure）
压力（Pressure）
压力是借助于物理学的名词，顾名思义，压力就是一股相当大幅度的力道，足于把物件扭曲或将之变成畸形。如果用在精神心理学方面，则表示对于个人的情感与身体在受到某方面的刺激与打击之后，所产生的内在反应。
压力牵涉了许多方面，不如面对生命之中无法承受之突变，失去亲人或工作；面对天灾人祸，从来没有预测的财务损失；面对自己或对他人期望之落空，造成无比的失落；生老病死，悲欢离合，爱情仇恨等等压力的来源。
压力可以使到一个人产生强大的力量，或无穷的建设能力。压力是人生苛刻的考验，它可以压到一个人无法喘气，站不起来，跌入黑暗；它也促使一个人发愤图强，努力超越自我。
怎样面对、处理和接触压力？
不管喜不喜欢，要还是不要，压力无所不在。我们确实需要一套有效处理压力的方法。这里提供一些正确和有效的办法，解除压力。
- 宗教信仰。正确的宗教信仰能够引领我们过着丰富和快乐的生活。
- 听音乐，比如一些乐器弹奏的曲目，或者浏览“赞美地带”听听喜乐之
歌。
- 运动是纾解压力很好的途径。游泳、打球、跑步、健身等运动都可以成 为训练体格、松懈身心、锻炼意志的方法。
采取自：《情+性停走看》
作者：庄双华，陈玉双
