30分钟内快速减轻病痛的方法

I. 头痛

A. 热咸柠檬茶：新鲜柠檬切1~2薄片，放盐巴1公克，在冲热开水一杯，趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。连续喝到舒服为止。

B. 苹果茶：一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分钟，去渣当茶喝，每天喝，连续十天。

C. 热梅茶：每次用5个腌紫苏梅或红盐梅，冲热开水500cc，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连续2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的帮助。

D. 红糖姜汤：3公分长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一星期吃三回，连吃2个月。生姜含有姜辣素，可使心脏加快跳动，扩张血管，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可服。

II. 眼睛酸痛、疲劳

A. 枸杞茶：枸杞十几粒，加热水冲泡，早餐与晚餐前各喝一、二杯，连续喝三个月。枸杞子，味甘苦，能滋肾、强壮筋骨，养肝、明目、润肺和生精，帮助记忆。

B. 菊花茶：每次用5-6朵菊花，以热水冲泡午餐后喝一杯，喝的时候可加一点蜂蜜，味道更好，连续喝三个月。

C. 菠菜、芥蓝菜、地瓜叶：一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜，连续三个月。菠菜可帮助人体维持正常视力和上皮细胞健康，防止夜盲。芥蓝菜寒有丰富的维他命A、C、蛋白质、糖质与脂肪。

III. 经痛

A. 红糖姜汤

B. 红糖红豆汤：半碗红豆先浸泡2小时，水6碗，再放入电锅煮熟后，加入几大匙红糖。每天吃一碗，连续二个月。红豆含有丰富的蛋白质，淀粉、钙、铁和维生素B群，能清血、通便、利尿与消肿。

C. 猪肝汤：猪肝含有丰富的铁质，每天午餐吃一碗，连续二个月。

IV. 腰酸背痛

A. 糖炒栗子

B. 莲藕排骨汤

C. 九层塔蛋

D. 白葡萄干：白葡萄干有增加力气，记忆及除筋骨潮湿、麻痺等功能。

V. 皮肤不良

A. 玫瑰花茶：玫瑰花能清血，养颜，一辈子都能喝，但玫瑰花有收歛作用，便秘时不要喝。

B. 清苦瓜汤：一条苦瓜不用去子，切成薄片，煮汤加任何佐料。一星期吃三回，连吃3个月。苦瓜能治烦热消渴，滋肝养血，清心明目及壮阳。

C. 薏苡仁茶：买磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙与热开水冲泡，加一些冰糖喝，连喝3个月。

D. 薏米：含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B群，能健脾去湿、消炎、排脓、利尿、消肿与美容功效。

E. 枸杞茶

VI. 口臭

A. 热梅茶

B. 玫瑰花茶

C. 普洱茶：饭后喝，因气其味浓烈，对于因肠胃湿热引起之口臭特别有效。

D. 陈皮干：饭后细嚼慢咽二片，连喝2个星期。陈皮性温，味辛、苦，能消胀气，健胃，化痰镇咳及促进食欲。

VII. 便秘

A. 熟香蕉

B. 核桃

C. 柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

D. 地瓜饭：地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。

E. 糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

F. 苹果：苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。