我要减肥！
“我要减肥！”这似乎是后现代人的口头禅！的确很多人怕肥，无论是男是女，甚至只是男孩或女孩都怕肥，就多次听见才几岁的小孩说“怕肥”！都还没发育完全就怕肥？真令听者百思莫解！
那天翻开某某杂志（算是八卦杂志），看了令我十分感慨，全本杂志几乎半数以上的广告都是“瘦身”、“减肥”，用不同的方式达到减肥的效果，什么震荡腰带、超声波除脂、桑拿减肥、吃各式各样不同品牌的减肥食品或饮品、按摩、针灸等。所用的广告美女几乎都有一个模样的身材，纤纤细腰绝不能少！
谈起减肥食品，我中学时期也吃过，忘了那叫什么名字的减肥茶，那美其名的减肥茶，实测是超高价的“泻药”！喝了一天泻到晚，几乎快要搬到厕所住，还说什么三餐只能吃“少许”蔬菜水果，多一些都不可，没两天我就放弃了，回想起来还真可怕！难道这样的减肥方式是健康的吗？
许多人想尽办法要除去身上多余的肉，却没想到在这同时，世界的另一端就有千千万万的人正面临可怕的饥荒，随时都可能因为没得吃而饿死！曾看过这样的文章，全世界用在减肥方面的消费可以救活全世界即将饿死的可怜人，很讽刺吧 ！
肥有些是天生的，但有些是因为吃得太多，无论如何，我相信减肥不是“罪”，只是减肥的心态、动机与方法要正确！人们若是为了健康而决意减肥，这是正确是，毕竟肥胖常会带来许多疾病。但惹人若是为了跟着减肥的潮流走，没几公斤的人喊减肥，营养不良的人喊减肥，尚未发育安全的人喊减肥，想参加歌唱比赛、穿不进某件牛仔裤的人都死命喊减肥，妈妈喊减肥，女儿也跟着喊减肥，说实在的，很多时候他们并没有很肥！只因着受到社会风气、潮流、广告、他人目光的影响，搞到人人怕肥，而人人喊减肥！
你呢？你也喊减肥吗？有时候我们得搞清楚我们是“身肥”或是“心肥”？“身肥”是实在的身体肥胖，而“心肥”是指人心里作崇，自觉肥胖，其实未必。人的自我形象不够健康，盲目地怕肥减肥，认为肥人没人爱，没有喜欢，很多女生都相信长得稍胖就没男生追求。这样的想法、风气很不健康！
可知道？有人“想瘦”想到快把命都丢了……
李彩华入院救命
狂吃减肥禁药，近日忙拍新戏《雀神》的李彩华（Rain），为了变漂亮而决心减肥。近两个月来，她不惜拿命来博，吃禁药狂减，结果减肥减到进医院！她的体重在短短的两个月间，有132磅急减30磅至102磅，但也因此导致心脏出现问题。记者在病房门外等候期间更听到医生对阿Rain说：“你不要再乱吃药呀，要吃饭才行…..” （摘自星洲日报娱乐版）
减肥，患上“厌食症”
小蓝，一个十七、八岁的少女—身材高佻偏瘦，却面对厌食的困扰。“我总是觉得自己很肥胖，虽然同学都说我已经很瘦了，我很怕吃东西，每回吃了都会反扣喉，逼使食物道到流出来。我的喉咙因长期的呕吐而受伤红肿。医生说我的胃也受伤了。我常常挨饿，怕食物吃下去令我才胖，现在看到食物时不想进食，反而想吐…..吃一点点就感觉饱或想往厕所跑。我很想改过，怎么办？”
这问题困扰她四年，她一点都不胖，反而清瘦，脸色苍白，有点营养不足的样子…..（摘自《老师，借我一双耳朵》）
肥胖人常有的心声
- 有人群中抬不起头
- 自卑又没自信，自我形象低
- 想吃却不敢吃
- 穿衣服的时候最想减肥
- 在人前装得若无其事，毫不在乎的样子，实际上心里非常难受。想减肥却又不想让人知道….
- 最好有不用做运动又不用节食的减肥方法，下定决心减肥，但却无法持久
长得稍为肥胖的人常面对别人嘲笑的眼光，或是常听到一些令人难受、难堪的言语，如：
- 哗！你近来怎么肥了这么多？
- 你怎么搞的啊？没keep fit咩？身材都走完样了
- 你胖了这么多，不是有很多衣服穿不上了？你不伤心吗？我最怕肥的了，还好我怎样吃都不会肥。
- 你一定要减肥咯，不然进不了校门…..
也许下次再有人这样对你说话，你可以参考以下的回应方式：
- 没办法咯，好吃好住，我也知道很多人会羡慕啦！
- 为了健康，我也不想keep fat。好吧，既然你如此关心我，就找你陪我跑步做运动减肥啦！
- 哇！你讲话单刀直入，我听了难过你要负责哦！还好我知道上帝爱我无条件….
- 谢谢忠告，我会注意的。
曾经有人跟你说过这样的话吗？肥胖的人多少会听到一些“狼话”，有者听了不知如何回应，唯在夜里缩进被窝独自流泪痛苦无人知。
你曾经也有意无意跟谁说过类似的“狼话”吗？人的信语会伤人于无形，我们实在应该小心言语，以免伤了人的自尊而不知。当然，我常说，嘴巴是别人的，要说什么我们管不了，只要学习保护好自己的情绪，免受他人糟蹋就是，此外，也要学习坚强些，别那么“脆弱”，别人一两句话就说“受伤”。
其实，无论我们长得如何，一定要学会爱自己、接纳自己。要知道我们尚在母胎的时候，上帝已经认识我们，并且从不曾为我们的样貌、身材而嫌弃我们，我们每一根头发掉落，都要经过他的同意呢！