三月 – 好好哭吧
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在生活中我们常常自己都会和自己打战，有时我们会很懊悔、怨恨自己，刚刚为什么要这样决定？为什么要这样说？如果可以再来一次，我一定不会再这样了。我们常常对自己所做的事情后悔莫及。这是因为我们从小就常在心里和自我挣扎，等长大后就冒出来和别人打仗，,一进入婚姻中就变成夫妻彼此看不顺眼，这是我们彼此伤害的第一个来源。
到底伤害是怎样形成的？为什么不管身边的人做什么，说些什么，我总感觉不舒服。接下来我们来看看一个真实的个案：
我五岁的时候有一个很破烂的娃娃，是我妈妈做的，娃娃下面绑了我爸爸的衬衣，上面是用面粉袋做的头，绑上许多的毛线作成头发，很粗糙的 一个娃娃，却是我很宝贝的。有一天这个娃娃突然不见了，我就马上自我中心分别善恶，作出判断，认为一定是妈妈把它丢掉了，因我太宝贝它了，妈妈早就嫉妒， 所以把它拿去丢了；我又猜想可能是弟弟妹妹把它藏起来了；又猜可能是同学把它带走了，我一边猜，一边就恨那人。到了六岁那年，我又得到了一个新的娃娃，我非常的喜爱这个新娃娃，以致当我想起五岁的自己时会觉得好无聊，会奇怪那时怎么会这么在意呢？而且还为了那个娃娃气了好久。同时还恨好多人，仿佛每一个人都像贼一样。
今天我再回想这些事时，我明白五岁所发生的伤害是很真实的，虽然我六岁时否定了五岁的伤害，会觉得很无聊，但再回头去看时，五岁的伤害完全成立。那种对人的怀疑、怨恨、苦毒都在，且是很真实的，因着当时我没有悔改，这伤害就累积起来，积到我长大了，整个感知价值判断非常受到影响，且整个情况反应在人际关系上面。有时候人家讲一句话是开玩笑的，是无关痛痒的，可是我这个人一听却血液沸腾，甚至还可能在心中跟对方关系横切八段，不再搭理。此外，内心还有一 种很深的弃绝以致和对方在一起时就不舒服，听他说话就不顺耳。但一个转身，也搞不清他那边得罪我们，反正就是觉得很不舒服，且张力很大，因此开始要弃绝他，无法帮助他。
我们常看到这些难处在我们当中，为什么会这样呢？根据以上的例子作个解释也许较易明白。
这个故事的主人翁从小生长在一个小孩繁多的家庭，是一个长女，下有七个弟弟，五个妹妹，这样的家庭可想而知问题也一定很多，妈妈一碰到困难就选择离家出走，而爸爸就逃避到酒精里去以求暂时忘掉烦恼。这小女孩只好扛起责任代母又代父的煮饭给弟弟妹妹吃，但心中非常怨恨的母亲，经常在内心苦毒论断她，骂她会生不会养。而对父亲则认为他只顾自己的口腹，却不顾他儿女的死活，特别是小女孩几乎隔天就须去酒家、茶楼找回爸爸时，那种情景更是痛苦。爸爸常是不到烂醉就不会回家，他常烂醉到一路上便溺、吐痰，并大口的吐秽物，常边走边讲一些很难听的话，而路上很多人都认识他们〈因为那是个小地方〉，这种过程使小女孩内心受到很深的伤害因此更是苦毒论断父亲，觉得他好酒好色，更进一步小女孩认为男人都是这样，以致这种苦毒就化成小女孩一个内在誓言，很深的告诉自己：「以后长大了，绝对不要吃吃喝喝让人家瞧不起。」而这种誓言让自己有很长的一段时间里怕吃东西，以致成长的岁月中一直很瘦，瘦到很多人都怀疑小女孩有肺结核。这个反应在小女孩身上，不仅伤害她的身体，更主要是影响她的人际关系，小女孩无法跟人深交，因为当她跟人稍稍交往深一些的时候，人总会问：「你吃饱了没？」或 「你晚上吃什么？」听到这句话，她就受不了，心里面就开始厌弃那位关心她的人，甚至没办法回答对方，只有敷衍，心里只想逃，她不了解为什么会这样？但这确是影响她的人际关系，使她的人际关系非常肤浅。
一直到她上了内在医治，让她知道那是因为她没有处理对爸爸的苦毒论断，在那段成长的过程中，一天又一天的在路上推着爸爸，并看到爸爸呕吐，以及路上鄙视嘲笑的眼光，也有人更戏谑我：「酒仙的女儿。」那种反复又反复、长期的伤害，使得她不断的跟自己说：「我长大了以后，绝对不要因为吃吃喝喝，而被人瞧不起。」因此当别人关心地问晚餐吃些什么时，她里面的伤害是：「别人看我是一个爱吃的人。」 因表面上她只是弃绝那个关心她的人，她不知自己为何如此，为什么她里面有一个那样的张力。
我相信在我们当中一定很有很多这样的情况，可能我们的类型不尽相同；你的难处可能是在别的方面，总有一些人的表现，甚至是一个眼神、一个动作让我们觉得很紧张、很厌烦。
如果我们有这样的情况，就必须寻求帮助。我们要寻求那一位创造世界万物的创造者，求祂来帮助我们，显明那个使我们受伤的根源事件，而那常是一件件的小伤害所累积出来的，若处理过就没事，若没有处理过就会形成问题。
就好比说学电脑的人就知道一种情况，在输入的软件使用过程里面，如果这个软件曾经被输进病毒，而使用者没有找到方法把它解出来，它就会随时当机！我们的生命也是一样，伤害的记忆是存留在我们潜意识里的，是很深的，我们根本没有办法靠着自己把它找出来，必须要透过比我们力量更大的创造者来帮助我们，就好象电脑本身不能自己帮自己“解毒”。透过当时的环境，也就是那个受伤的环境，让我们走回到那里去面对。比如我们看到一些人会不舒服，让我们就拿这个人当作材料来祷告：「神啊，为什么我看到这个人会不舒服呢？为什么他讲的话会使我觉得反感极深呢？为什么他的一个动作，会让我瞧不起呢？」——因这些感觉都是不对的情绪，因此我们要为此在神的面前祷告，求圣灵来带领我们， 找到那个根源的伤害事件。
情绪伤害的存在就像内伤一样，所以我们对别人的建议、嫌弃、批评，总是过份敏感与在意，甚至往牛角尖钻，疑神疑鬼的老往坏的方面去想。结果，言者无心、听者有意，自然就想要自我保护，遮盖、逃避、推诿、反击了。最遭的是被拒绝、自己的意见不被接受时，挫折感亦会触及情绪伤害，让输不起的心态又发作了，因此常会绝对化自己的理念或经验，然后坚持己见地做出强迫的行为来！
我们常常碰到别人的内伤、伤了别人的自尊、制造太多的压力，难怪让人紧张害怕。我们的「爱之深」也常把身边的人「切」得「伤之重」了！我们常认为因为要为对方好，所以就以自己的方式，对对方比较软弱的缺点上大力批评，甚至还加上所谓的“激将法”，希望对方有所改变。孰不知我们“爱的方法”常常就可能就对别人造成许多无形的伤害。
基督徒比非基督徒更容易犯的毛病就是强迫行为，因为爱上帝、要讨上帝的欢心，自然很容易把信仰的理念或经验绝对化。既然是绝对的，当然不能打折、妥协，甚至想要替天行道，能不坚持到底吗？这种情况，愈是爱上帝、爱教会的信徒愈容易发生。若两人的看法、信念不同，再加上情绪伤害发作起来，就只有分道扬镳、各走各的独木桥或阳关道了，否则就必纷争以致分裂、甚至互相迫害了。想想看，教派不也是这样造成的吗？连神学家都中了魔鬼这个诡计了，还能怪罪谁呢？
- 发现并肯定那些伤害我的，正是出于「爱之深、责之切」的心态，所以心中释然，再也没有一丝的不满或埋怨。事实上还满同情他们，因为他们的情绪伤害比我的还严重才会这样啊！饶恕人的就是释放自己，不是吗？这是秘诀！
- 过去我太在意别人、要得人的肯定，既然知道是因为自卑感作祟，为何还要再中计呢？恩赐既是从上帝而来，人的批评又不一定准，何况他也无权批评，何必在意呢？事实上该在意的是上帝对我的批评，所以应当自省，是否尽心尽力了呢？如果是，即使失败，上帝也会谅解啊！从此，我不比较不会再患得患失了！
- 我们都是上帝无条件接纳的罪人（耶稣的解释是属灵的病人，都需要属灵的医生），这样我们岂不是应当互相体贴、接纳、帮助，像病人同病相怜一样？耶稣说，「不是这人犯了罪，也不是他父母犯了罪，是要在他身上显出上帝的作为来。」（约翰福音九2、3）我们爱心的作为岂不就是上帝的作为么？换句话说，我们要学习主耶稣的柔和谦卑，互相接纳，不是彼此批评、论断；既然如此，岂不应当先接纳自己吗？上帝已经接纳我了！
- 虽然我可能失败、人的意思可能是恶的，但圣经告诉我们，一切都在上帝的手中，既然如此，危机就不一定会致命，相反的可能是转机。所以，要学着把它交给上帝、并顺服祂的旨意：不要再像个情绪伤害的人、想要掌控一切。只有这样，才能像父母在家的子女一样，百无忧虑了。而这正是情绪伤害者最需要也是最难学的信心的功课啊！
爱得越深，伤害越大？摆脱情绪伤害的阴影，让爱——没有伤害。
为什么相爱的人却常常彼此伤害？为什么差生要自弃，优生也会自杀？为什么强壮的人，身体也会“兵败如山倒”？因为，每个人都不同程度地患有一种“情绪伤害”的心理病。情绪伤害的种种现象与根源，常让人感到有无形压力，只要能走出情绪伤害的漩涡，我们就能活得自信而有光彩。生命有限，如果你不警醒，健康会失去，爱也会溜走。学习从情绪伤害的捆绑中走出来，让爱恢复为一种栽培的力量，向上提升的力量！
