失恋……
失恋，对不同的人带来不同的经验和后果。有一年平安夜，翻开报纸，看到一则新闻，令我心中充满感慨和惋惜。一名十七岁青年，因为跟女朋友分手，于是相约女友到他家中“谈判”，复合不遂，便用绳勒死女友，然后呆坐她旁边。那名青年更用血在墙壁写上：“阿仪，我爱你。”他不能接受女友另觅新欢与他分手的事实，导致悲剧发生。看到这则新闻，我的心十分难过。一名大好青年，不单前途尽毁，下半生还要带悲痛和罪疚生活。我想如果他可以妥善处理自己失恋的伤痛，或许可以避免这场悲剧发生。
每个人面对失恋，心理和情绪反应都很不同。有些人两、三天后便“一切如常” ；有些人却经过几个月的痛苦，想通了，便重新做人，再觅新欢；有些人则花上一、两年或数年时间，才把那段刻骨铭心的爱情埋葬，慢慢恢复自信，重新生活；可惜，也有不少人分手后哭得死去活来，一生一世也忘不了这段感情，放不下感情的包袱。
我们应该理解每个人面对分手时的独特感受和反应，不要轻易否定他的感受和看法；因为每个人相恋的过程和经历不同，分手后和心路历程也各异。恋人分手后的情绪反应，取决于下列因素：
- 怎样相识？
- 相恋多少年？
- 身体的亲密程度多深？
- 相恋的过程怎样？
- 对这份爱情投入多深？彼此对关系的承诺有多坚定？
- 哪一个先提出分手？怎样提出？用什么方法处理分手？
- 两人的性格如何？
- 周遭的人给予的压力多大？
- 分手是否有涉及第三者？
- 是否第一次恋爱？若否，这是第几次恋爱？
- 过去有没有失去什么重要的人或物的经验？是否完全复原？
- 成长过程中是否有未愈合的创伤？
凡此种种因素，都会影响恋人面对分手时产生的反应。分手的过程，不应以快慢来衡量，重要是当事人怎样去经历这个过程，以及在这个过程中有没有加深对自我的认识和了解，从而经历成长和有所得。
认识自己更深
失恋可以令我们更深认识自己，体验痛苦过后对的释放，体会友情、亲情与神的恩情的可贵，也是一个机会让我们重新创造“新的自我”，令我们的性格更坚实，更有能力去面对将来的感情生活，为你将来的婚姻带来裨益。因此，“失恋”可以是“失”，也可以是“得”；失去一段感情，却得回自己，也获得了一些宝贵的生命经历。
要克服失恋带来的创伤，我们必须学习：
- 接纳和体验“失去”乃是生命整全的一部分
- 欣赏现在的人际关系与环境
- 勇于去冒险的创造新的委身承诺
- 处理生命中的改变
失恋可以摧毁生命，也可以造就生命，切勿虚耗失恋的伤痛。
文章取自：马妙如著《失恋好痛》，文桥传播中心有限公司
