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如何应对喉咙痛？
文：亲子天下 喉咙痛时该怎么办？该吃喝什么才会好？下面整理了喉咙痛的常见原因和治疗方法，让读者了解如何自我照顾喉咙痛，以及何时应该就医。...
官方出手教减肥，为各区量身订造“专属餐单”
北京11日综合电）今年春节假期最“热辣滚烫”的新闻，就是“贾玲一年减肥100斤”，不仅拉动了电影票房，还带火了减肥、健身等市场。...
过9pm吃晚饭 中风风险增28%
西班牙人吃晚餐的时段通常在晚上9时至深夜11时之间，这个举世知名的特色其实对于心血管健康害处不小。欧洲一项针对法国逾10万人的调查研究显示...
新年佳节 “科学”饮酒不伤身
在春节的众多习俗中，除了团圆饭、红包、鞭炮、舞狮等之外，还有就是餐桌上必然少不了酒这回事，佳节时分把酒言欢也是常见，不管是家人或亲友的饭局...
控血糖5招远离肥胖和糖尿病
1.戒含糖饮料：以一罐约350毫升的含糖汽水来说，可能就含38克的碳水化合物，听以要减少饮食中的碳水化合物，最好先戒掉喝含糖饮料的习惯。...
骂“笨懒”也算精神虐待
（纽约11日法新电）联合国儿童基金会（UNICEF）周一晚指出，全球有近4亿，或约60％年龄5岁以下儿童在家遭到从打屁股到辱骂等“体罚”或“心罚”的严厉管教。...
呼吸急促冒冷汗，患考试恐慌症怎办？
主持人您好。我即将面对SPM考试非常恐慌。前不久考试的时候，一看到考卷上密密麻麻的字，突然心跳加速，胸囗发紧，呼吸急促，感觉快要窒息了。...
别让教养焦虑变成阻力
这是香港电影《年少日记》中的对白，是信奉精英主义的父亲，对成绩落后的10岁儿子说的话。这部电影涉及许多值得关注的教育议题...
马来西亚心理健康列东盟榜首
现今社会中，不少双薪父母都忙于赚钱养家，是否因而忽略对孩子的关注？且或陷入双输的生活方式，对大人与孩子们的心理健康，双双带来负面冲击。...
狂躁易怒有暴力倾向，我家有个小魔王
无助的母亲，看了您写来的信，我能感受到您为了小儿子的事情虽然已经感到筋疲力歇，充满困惑和感到无助，但是您却从未放弃帮助您的小儿子，可见您是非常的疼爰他。...
独在异乡为异客，“孤独感快把我勒死了”
您好，最近我总觉得自己似乎很疲惫的感觉，不想要去社交，也对工作提不起精神。感觉好累好累，似乎是一种叫做精神内耗的症状。...
拿到考卷脑袋一片空白，压力山大击溃绩优生
主持人，您好，我在家中排行第二，今年就读初二。我有一个姐姐和一个弟弟，父母是经营杂货店生意。最近我有一股说不出来的焦虑感涌上心头，有时会觉得头痛、心跳加速、常做噩梦。...
校园霸凌 持续9年的噩梦 文/陈文醒
凌晨两点，我躺在床上焦躁地翻来覆去，久久无法人睡。“我要是像你这么丑就待在家不出门了”、“没有朋友的孤僻鬼”、“你怎么不去死”我的耳边充斥着辱骂的言语，脑海里是他们丑恶的嘴脸。...
患者的疼，家属的痛
他说，不要认为患者心情不好一定是因为某件事情发生。因为忧郁患者的痛，或许我们一辈子都无法想像。他们自己某程度上也是不明白自己为何会患上忧郁，只知道自己就是开心快乐不起来...
升上经理害怕上班，职业倦怠不治之症？
主持人你好，今年是我工作的第15个年头，升职成了经理早就不是职场新鲜人了，以为会一辈子就这样日复一日的工作下去。但这一年岗位改变，工作时长和内容都不一样后，却也带来了个我处理不了的状况。...
想申请进修，上司迟迟不举荐
主持人你好，我目前在一家公司上班。当初选择这家公司是上司们答应2年后我可以有机会进修。虽然父母有经济能力，可是我的中学成绩不理想...
有什么方法让我专注学习？
老师好，我经常容易分心，无法专注于一个项目或主题的学习，还会因为每看到一个自己感兴趣的课题就把原来的专注打断。请问有什么方法可以改善我的学习态度，让自己更能专注地学习？...
求职者神级回答秒录取
面试是求职者为了找到好工作不得不参加的选拔过程，然而面试官的素质也是影响公司是否能找到人才的重要思想束缚。...
不要再乱乱用Toner了
文：冯淑玲
卸妆洁面后，再拍上爽肤水，感觉可以进一步清洁皮肤。但有些人主张简单的护肤步骤，认为爽肤水是多余的。...
读懂狗狗的身体语言
让你知道它们生气、害怕、放松的讯号！
文转载《跟着狗狗一起快乐生活的51招教养术》
（作者：兽医&兽医学博士水越美奈）...
拖延症让我活在焦虑中
主持人你好！我有严重的拖延症。我总是完成不了我想要的目标。我每次都告诉自己，我得制定一个计划，一步一步来，但总是纸上谈兵。...
男人比女人更易上当
吉隆坡15日讯）根据大马证券监督委员会针对投资者对投资欺诈计划进行的一项研究发现，男性比女性更容易被诈骗。...
孩子们都不在身边，空巢老人感觉孤单
陈太太你好，银发族的心理健康成为了现在这个时代非常需要关注的课题。我们从你的来信中感受到你在子女离家后，心情上的不适应，更觉得自己失去了生活重心...
最好的礼物来自你的双手
实际上，母亲节不管你送什么样的礼物，妈妈都会非常的喜欢，不过，最能打动她的应该是你自己亲力亲为动手自作的礼物吧！这样的礼物才是最贴心最有意义的。...
抵御骇客有妙招！每周重新开机一次
绝大部分人不会有定期关机的习惯，除非是手机系统有重大更新，或出现卡顿时才会重新开机。但万万没想到，原来重新开机可以防止骇客的“零点击攻击”...
手游上瘾，沦惨绿少年
谢谢你的来信，描述了目前困扰你的状况，这情况让你对未来感到失去方向、不知所措。确实，游戏世界的诱惑会让人欲罢不能，而陷在其中的人往往会渐渐失去心灵...
社媒对儿童心理健康有害
（华盛顿24日讯)美国政府医疗总监在一份咨询报告中警告，社交媒体会严重损害年轻人，尤其是少女的心理健康。他呼吁科技公司为处於大脑发育关键阶段的儿童提供保障。...
AI和人类抢水电
自从2022年底ChatGPT横空出世后，人工智能（AI）就持续稳坐今年市场的热门关键，各产业也掀起了人工智能技术革命。...
近半SPM离校生不打算升学 民调：其中34%想当网红
UCSI民调研究中心日前对大马教育文凭（SPM）离校生的未来计划进行的民调显示，在1000名18至20岁的受访者中，有近半（49%）的受访者不打算继续升学，其中更有34%想成为网红。...
TikTok新招防网瘾
（华盛顿2日综合电）不少青少年沉迷抖音，让许多父母很头疼。海外版抖音TikTok周三表示，将为18岁以下青少年用户设置预设的萤幕时间限制，并推出新功能，让家长可以更能控制孩子们使用该社媒的情况。...
睡前玩手机 3坏处影响睡眠品质
在智能型手机问世之后，人们的生活都愈来愈依赖它，包括工作、娱乐、交通和教育在内，都可以透过手机进行，这种使用手机的习惯...
社交购物平台有陷阱 点击“广告”便扣账
将手机绑定银行户头，及在社交购物平台（Facebook、Instagram、虾皮等）将扣账卡设定为付款方式的读者请谨防，千万不要随意点击来历不明的广告...
