寂寞，引发恋爱强迫症

寂寞会令人不安，可以引发「恐惧症」，也可以推向另一极端，成为一种「强迫症」，害怕错失恋爱时机。

我认识一个男孩子，他说自己是白羊座，性子急，年少时已经向往恋爱，也不容许自己「无拖拍」；结果他盲目地开展一段又一段感情，从无间断，近乎没有单身的时间。

其实，不一定是白羊座的人才急于恋爱，很多人都对恋爱趋之若鹜，渴望得人所爱，身边有个伴，千方百计寻觅对象， 追求目标，抱着人有我有、大小通吃的心态。他们不是为了与时间竞赛；所焦急的，是难以面对自己单身的身分，无拖拍的标签。

以为摆脱单身，就摆脱寂寞

难以面对单身背后有一个想法：「单身不好！」他们羡慕别人身边有个伴，有幸福。这是一种人有我有的想法。他们甚至以为人生最佳的恋爱时间快要过去。以下是两个「强迫症」的例子：

我认识一个刚好十八岁的男孩子，他对我说：「朋友都笑我没有拖拍，十八岁仍然没有性经验，真丢脸！」之后，他在生曰派对上结识了一位女生，是朋友的朋友。他不算喜欢她，可是为了达成「目的」，火速开始这段感情，一个月后引诱对方发生性关系，之后「用完即弃」。冷静过后，他感受很差，觉得自己好cheap！

我又认识一个廿九岁的女孩子，条件不错，就是慨叹自己一直没有拖拍。快三十岁了，怎么办？男人三十一枝花，愈大愈有魅力；女人三十烂茶渣，愈老愈降价。于是，从不相信一见钟情，又怕尴尬的她，竟然勉强自己用交友Apps去认识异性。约会中，她看不上眼的人跑来接近她，一表人才的却漠视她。最后，她不但无功而回，而且感觉自己更无价值。

以为摆脱单身，就可以摆脱寂寞，这想法很傻。其实寂寞不一定跟单身有关。

勇敢面对内心的羞耻感

年龄和人生阶段是很多人的「成绩」关口，无人想恋爱学科交白卷。他们被「单身不好」的念头驱使，焦急地作「选择」，最后又重回起点。

焦急的背后是一份焦虑，焦虑的原因是一份羞耻感。面对单身，有时是面对那份羞耻感。社会对单身人士的标签和挖苦已令人羞耻至极。箩底橙、剩女、电车男、宅男、光棍等等形容词将人的外在内在质素，甚至把人的本质，贬至低点，一文不值。

寂寞引发焦虑。焦虑使人失去耐性，失去理性，受情绪支配。或许，焦虑因为自己缺乏自信心。

有人说：「自信的人最有吸引力。」自信不一定有关外表、身分、收入和地位；自信是如何衡量自己，认清自己想要什么，走什么方向，不用比较或受闲言闲语影响。

有人说：「我爱故我在。」先决定去爱，待稍后才发现自己 (存在）。我却说：「我在故我爱。」不妨先去发现和肯定自己（实在），然后你会渐渐找到爱、懂去爱。

如果我以三个字作总括，就是「爱自己」。懂得爱自己的人，才配去爱他人。

恋爱虽不是生命的全部，但恋爱会连系以上美好的东西，交织成一个有关你的生命图谱。所以，你的起始点是活好每一天，令你感觉每一天都实在、自在，以至自信。活好每一天的起始点，就是了解如何才能活得好。

活好每一天，就是爱自己。要认清自己，先问自己一些问题:

• 我有什么喜好？兴趣？
• 我有什么人生目标和理想？
• 我有什么喜欢的人物？
• 我有什么亲爱的人物？
• 我有什么一生可珍惜的事？
• 我有什么未了的心愿？
• 我喜欢怎样打扮自己？
• 我如何令自己更健康、健美？

很多人问我：「应该几多岁才可以拍拖？」「应该几多岁才可以结婚？」我认为通通不是「几多岁」的问题。我反而会问：「你认识自己有多少？你爱自己有多少？」

文章来源：伍咏光《爱，要勇敢——恋爱的心理分析》，突破出版社