我也可以是可爱的人

寂寞与单身不一定画上等号。我们可能会因以下的六种时候,感到寂寞:

  1. 陌生环境:我曾独个儿跑去英国进修一年。这一年我生活在一个没朋友没亲人的陌生地方。异文化和异语言令我觉得自己格格不入,没有半点归属感。
  2. 与众不同:在职场上,可能发觉自己的价值观跟其他人与众不同,有种道不同不相为谋,话不投机的寂寞感;
  3. 众人皆忙:当你遇上问题,好想找人倾诉,拿起手机,感觉每个朋友都各有各忙,烦着自己的事,就不敢找人,唯有自己处理好了,但又恐怕处理不到。
  4. 没有陪伴:总是不想独个儿去旅行,独个儿去吃饭,独个儿上戏院,因为这感觉很差,也怕他人看见自己似个孤独精。
  5. 没有深交:身边很多朋友,但并没有深交,因为没有人能完全懂我,明白我。常自觉是个多么复杂的一个人,常想他人没经历过,又怎晓得?
  6. 没有信任:感觉世途险恶,每个人都很自私,不会为我无条件地付出。最终,一切要靠自己。这很大可能是曾经历过如被出卖等失望痛苦。

抖擞勇气,先发现自己可以是个可爱的人

我明白你感到寂寞,因为你可能不再相信从关系中可得到什么,不相信自己的存在价值。是的,没人爱,自己就算不了什么。简单地说,你觉得自己不可爱。

全球最大的私人旅游指南出版社「叔莫星球」(Lonely Planet),名字由来有一段有趣的故事。创办人韦勒夫妇(Mr. and Mrs. Wheeler)最初构思名字时,想引用Joe Cocker的一首歌Space Captain,歌词中的一句是“lovely planet”(可爱的星球)。可是,他们将lovely误写成lonely(「可爱」变成「寂寞」)。不错,我们往往将「可爱」搞错成「寂寞」,忽略了自己可爱,值得被人关注,得人爱惜的一面。

请你开始认清,这不是有没有拍拖的问题,而是你对自己的看法、对人的信任,及一份积存很久的疏离感。

请你面对自己那份疏离感:重新检视你的人际网络,受过多少别人的欣赏和爱护,又受过什么伤。

经典文学作品《小王子》描述一个跑到地球来的小王子,经历寂寞、友情与得而复失的爱。主角走遍大小不同星球,不断发现生命的奇迹及关系的精彩。小王子在地球上遇到一只狐狸,狐狸对他说了一句发人深省的话:「人只有用自己的心才能看清事物,真正重要的东西用眼睛是看不到的。」

尝试用心去看你身边的人和关系,透过以下的「关系银河」, 将你所认识的名字,按与你的亲近程度,写在这些星球上,看谁人跟你或近或远,你将会发现其实很多人很爱你。

1

文章来源:伍咏光《爱,要勇敢——恋爱的心理分析》,原题《六种寂寞感》,突破出版社