原来苹果可以~治失眠、抑制癌病

有一阵子睡得不好,三更半夜就转醒过来,久久不能再度入睡。翌日,精神变得恍惚,痛苦得很。一位朋友教我这个方法,就是吃一个苹果。于是遇上这种情况,就吃一个苹果,果然很快又再入睡。 
近年流行排毒,以清洁体内一切妨碍健康的水分和毒素。在众多水果材料中,苹果亦占上一席位,原来苹果含有的苹果酸和酒石酸,有助消化身体内高油脂食物的功能,可以驱动肾脏排除体内多余水分和毒素;此外苹果还含有丰富的果胶,这是一种可溶性的纤维质,可以跟铅、汞等重金属结合一起,并和坏胆固醇一起排出体外以达致净化的效果。所以‘每日一苹果,医生远离我’是有它的道理的。 
体内百毒清除,皮肤自然透光泽,斑印渐退。如果不幸患上慢性胃炎,苹果是不容怀疑的良药。只要每日中饭及晚饭后吃一个去皮苹果,好快胃炎就痊愈了。据说,苹果酸能够抑制癌细胞的扩散呢!都市人应酬,生活毫无秩序又缺乏运动,为了防止未老先衰症,每日至少一个苹果,看来是明智的选择。何况苹果在古代中国早有‘智慧果’之称呢! 
苹果含有丰富的维他命 B1 、B2 、C及胡萝卜素、烟酸(亦称维他命B5;此外还含有糖类、脂肪、蛋白质、果胶、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸、鞣酸等。而苹果皮含有的车菊素有止呕功效。可惜现在许多苹果外皮有石蜡和农药残留,不宜吃食。 
一位营养专家告诉我,苹果外号‘记忆果’。为甚么呢?因为苹果富含锌元素,锌就是构成与记忆有密切关系的核酸和蛋白质不可或缺的元素。一旦缺锌,大脑皮层边沿海马区即发育不全,影响记忆力。是以多吃苹果有提高智能的功效。 
香薰治疗是近年流行的纾解抑郁和压抑感的良方之一。 而众多香薰中,经研究结果,苹果香薰对人的心理影响最大,它具有消除心理抑郁感的作用,许多病人一旦吸入苹果香气,精神马上变得愉快平和。 
所以,如果你晚上睡不宁或者有失眠情况的话,不妨洒点苹果香薰,担保你好快进入梦乡!