别以为每个人都该喜欢你

一位老友向我提出了这个问题:[如果你在水底五十尺,你的潜水呼吸管只有一尺长,你多久才能呼吸一次?]当然,答案是根本没机会呼吸!无论你试过十次、一百次或五万次,你都不可能呼吸的。

同样的怪念头也存在我们的心里,那就是以为每个人都该喜欢我们!这是不可能发生的事。但是许多人会这么说或这么相信:[除非每个人(或某些人)都喜欢我,否则我快乐不起来。]我想这时你该问问自己这个哲学性的问题:[如果某件事永远不可能实现,为什么这样的想法还是如此受欢迎?为什么我们还要继续将希望与快乐寄托在这样一个其实并不可能的想法上?]这是个很棒的问题,一旦你看出其中的不可能,你就能从这里的陷阱中摆脱出来了。

每个人都希望被喜欢、被接纳。我知道我也一样,我敢说你也是如此。不过反讽的是,大家也都很清楚,绝不会有每个人都喜欢我们或赞同我们的时候。知道大家的状况都差不多,让我们感觉好过一点。不论你是谁,在做什么样的事,或是你多受欢迎,你有多努力,世上总会有一些人,为了某些理由而不喜欢你。我知道有些人不喜欢我,是因为我看来很快乐的样子,惹恼他们了。很令人想不通吧。

在我生命当中的某个时期,这样的事确实会让我很不舒服,或觉得受到威胁了。在我成长的过程中,我一直相信如果我对别人很友善,别人也会同样的对待我。而大多数时候,情况的确是如此。

然而,我也学到了虽然我能够掌控自己要喜欢谁或要如何对待别人,却不能掌控别人对我的感觉,以及他们该如何对待我。

不过在这其中还是有些好消息。虽然我不能控制别人是否喜欢我或善待我,但只要我需要,总是会有某些人永远会出现在我身边,为我加油。我也发现了一种完美的默契,那就是在我需要接纳与友谊时,总会适时的有人接纳我,成为我的朋友。这就像是自然的律法。我总是会有一些跟我非常合得来的朋友。而要让这样的事发生,只有一个必要的条件。

我会有这些合得来的朋友,只是因为我能接受这个事实:并不是每一个我认为该成为我朋友的人,都会成为我的朋友。这是很重要的一种概念。当你不被某些人接纳,而觉得自己很糟时 ,这样的想法能帮助你摆脱那样的感觉。

下面是这个策略运作的方法。我会对某个人很友善,希望能获得友情的回报。如果这个人依照我的希望做出回应,那很棒-友谊就建立起来了。但是,如果这个人不这么做,也没关系,因为那只是表示我们合不来而已,而我只想要合得来的朋友。你会想要一些不喜欢你,或不肯接纳你原来样子的朋友吗?当然不想。难道你想要跟一些并不真正关心你,或只是给你面子才跟你做朋友的人交往?免谈!

我决定我只需要一些真正喜欢我原来样子的朋友,反之亦然。这样我才知道谁跟我合得来。结果,虽然我并没有一大堆亲近的朋友,却有一些我真正珍惜的朋友。一直到今天,我仍然会遇到一些我乐于与之为友的人-但他们并不一定会这么想。只是,这样的事不会再干扰到我,因为我接受了事实:并不是每一个人都会有跟我相同的感觉。

要像这样来看待友谊与接纳,需要一点勇气。然而,如果你能理解这么做的逻辑何在,就不会将快乐建立在这不可靠的基础上,过度担心别人是否喜欢你、接纳你。既然没有一个人能让所有的人接纳与喜欢,我们只要确定自己有合得来的朋友就行了。

资料来源

出处:别为小事抓狂6闪亮青春100招

出版:时报出版

作者:理察。卡尔森博士

翻译:朱恩伶