吃醋

如果你遇上以下情况,会有什么反应?

  • 情人跟一个吸引的异性经常在一起,—起温习,—起工作加班。
  • 发现情人的社交网站贴出与异性较亲昵的照片。
  • 听闻情人跟旧爱聚旧约会。
  • 发现情人跟另一个你不认识的异性经常交换手机信息。

你的答案大概是:吃醋!

适度的醋意

吃醋,这种酸溜溜的感觉,是嫉妒。感情中加一点醋意,表示你紧张对方,也可以是一种情趣,为关系加一点味道。善于写爱情故事的大文豪莎士比亚说:“爱,充满嫉妒。”(For love, thou know’st, is full of jealousy.)而远在公元四世纪的哲学家、神学家奥古斯丁也说:“没有嫉妒,就不是爱了。”(He that is not jealous is not in love.)

事实上,一点醋意可以保护和保存一段关系,让自己和对方:学习珍惜、证明重视对方、不把对方视为理所当然、有机会再次检视有多爱对方,及这段关系的发展地步。

爱,根本带着“排他性”(exclusivity)。个人的爱有限,所以当你把爱分出去,就像作投资,你所能爱的人会愈来愈少,到最后,你只能爱一人。同样地,你也会期望对方只爱你一个,这样就产生排他性、独占性。

可是,在一种无助、无法自我检视的情况下,醋意可能累积,渐渐形成过分的嫉妒,成为“添加剂”,令关系变质,更可怕的是,人可能产生控制欲。

为何要操控?我明白你本想肯定对方的爱。没错的!不过,这控制欲其实源于内心的不安感;不安感源于怕失控,及怕失去。但这种行为恐怕只会令双方产生更多误解,更多不信任,最后增加更多隔膜。

在关系中,充满嫉妒的人可能有以下旳操控方式:

  • 内心经常不安,对关系很多负面想象,充满危机感。
  • 经常发脾气,以作抗议。
  • 不断监察和追查情人的一举一动和交际状况。
  • 经常拿自己与情人身边的异性比较。
  • 直接或间接用言语诋毁或攻击心中的假想敌。
  • 用类似手法去亲近异性,想令对方紧张自己。
  • 更甚的,很想分手了之。

操控源于内心的恐惧

怕失去对方也好,怕失去这段关系也好,目的都只想保护这 段感情。原意是好的。但你要面对内心的恐惧,才是解决方法。

内心的不安是怕失去,失去——

  • 被爱的感觉(内在情感的需要)。 
  • 怕失势、失去地位(个人的身分定位)。 
  • 怕失去面子(个人尊严)。

有一个女生曾经与我分享,当她看见男朋友与其他女生倾谈,就不安起来。连她也感觉自己有点失控。我感触地对她说:“你不是对他没信心,是对自己没信心。”她就流出两行眼泪,咽哽说:“其实我很自卑。”

怕失去,是怕失去自己的价值。

调和你的醋意

健康的相处,是彼此愿意找出一种双方在关系上喜欢旳味道。过程中,双方要不断检视:

检视自己的感觉

感觉是你的味蕾。当你吃醋到一个地步,发觉心情开始变差,先问问自己:“害怕什么?”“失去他或她的感觉如何?”“你有多爱和珍惜他或她?”“这些感觉和行动实在是想保护自己内心什么恐惧和安全感?”

检视对自己的看法

很多时候,是你对自己失去自信。请记着,你的价值不纯粹建基于关系的得与失,不建基于是否比别人优胜,不要将自己的价值与关系混为一谈。观看自己生命的大图画,就会知道自己可以有信心、快乐地生活,不用完全依赖他人。

检视自己需要什么

当完成上面的行动,你渐渐会发现自己真正需要的是什 么,想对方如何对待自己。你需要的,是一份勇气,向对方说明你的需要。说明需要,比抗议和打击更有建设性,这样对方才能明白你需要什么。

检视彼此关系

当你有点醋意,可能是关系出了小问题、小误解。分享和沟通大家关系的进程与地步,是增进关系的一种方法。当中,双方不妨建立一些协议、共同底线,如:

  • 避免与其他异性单独约会,或作亲昵行为。 
  • 要事前通知对方将会约会哪位异性,事后也交代一下。

爱有甜酸苦辣,

当你感觉有酸苦辣的味道,

是时候重寻二人甜蜜的感觉。

文章取自:伍咏光《恋爱出事的理由》,文桥传播中心有限公司。