情绪小开关

外婆猝逝 我难以接受

上个月外婆在家跌倒,被送进医院才入院短短几天就离世了,医生说她死于心脏病,这让我们一家措手不及,也难以接受。这一切发生得太快了,还没见到面,很多话还没跟她说她就离开了。...

自杀防治4步曲(CARE)

问出一句“你有自杀念头吗?”会不会就把事情搞砸,让心理疾病或情绪异常念头呢?临床心理师彭开贤以临床经验分享,问这个问题并不会催化有自杀念头人士去了结生命...

回宿舍像上战场,放洋留学罹社恐

主持人,您好!我是个刚出国的大一新生,我原以为这将会是我美好新生活的开始,但一学期不到我就发现我的社交恐惧越来越严重了,严重影响我的日常生活。...

“我怕有一天会失控”自杀边缘人求救

主持人,您好! 从小到大,我就是很容易焦虑,也很难跟父母靠近,因为很怕被骂。多年来,我的大脑多次重现轻生念头,甚至是对轻生画面一点也不陌生。...

女友冠病离世,我走不出来

问:去年我的女朋友因为确诊冠病而去世。已经一年多了,我还是走不出来。我们交往了7年,我在国外工作,也计划好了结婚之后她就会来到我的城市一起生活,我们也已经买了房子,可是现在这一切都不可能实现了。...

有车有房有男友 人生赢家找不到快乐

主持人,您好!人真的会因为年纪越大就越少快乐,我今年已经32岁了,是会计师,也有一个谈了7年的男朋友,现在有车也有房,但是就是觉得不快乐。...

蝴蝶拥抱法

蝴蝶拥抱法(Butterfly Hug)是心理学上一种缓解压力的技巧,可以用来减轻焦虑和降低心率,可以在任何地方进行,是非常接地气的技术(Grounding technique)能有效让一个人安静下来。...

避免选票变废票 首投族须知投票程序

马来西亚第15 届大选的投票日落在11月19 日,提名日是在11月5日,竞选期长达14天。这也是18岁可投票和选民自动登记制度落实后的首场全国大选。...

以依附关系 打开星汉灿烂

女主程少商是一个“留守儿,一出生就被留在老家给婆婆和婶婶照顾,父母亲上战场打战保家卫国。在女主成长的15年,父母亲是缺席的,而本应当给孩子庇护的长辈却没有善待她,以致她勉强活着...

认识青少年忧郁症

“最近我的孩子不知道怎么回事,变得好容易生气,脸上都嘟着一张嘴,很不开心的样子,也不像以前开开心心,会找同学去打球,现在都躲在自己房间,也不爱出门。...
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