情绪小开关

我可以生气!

情绪是一种能量,它需要事先找个管道纾解。人在生气时,不大可能有足够的冷静去深入了解自己生气背后的冰山。好比如,当房子失火时,第一件事是赶紧灭 火,而不是站在那儿猜测谁是纵火者。 ...

道歉真的有用吗?

真正的“sorry”必须出于真心,当向别人说声“l’m”其实并不会“输掉”面子、“输掉”自尊,反而有时候也会获得别人的原谅,自己的内心开阔起来,也可获得重生的机会。以下的名人,不只坦诚自己 ...

误会

误会是从言语开始,因此我们应当学习良好的沟通方式,这是我们一生都要学习的功课。 ...

从笑容找出信任

如果你用假装微笑和他人相处,反映出你是一位笑面虎,无法交到知心的兄弟姐妹。要做到“笑□常开”,在微笑中,带有笑到、口到、眼到、心到、神到、情到、意到。 ...

恐惧加深了解自己和他人

恐惧对一般人比较常见的词汇就是害怕。恐惧些什么?人害怕的对象是千千万万种,基本上主要因素来自于害怕自己或他人会被伤害,导致死亡或毁灭。 ...

照顾你的情绪健康

可曾想过,当我们的心里感到懊恼、生气、沮丧、伤心、难过、气馁、失望,谁会是第一个接触、知道、收到这一些情绪的人?答案会是:我们自己。没有人比我们自己更直接感受内心的情绪。 ...

不伤感情的吵架艺术

有人吵架是相互攻击的,这时候很容易因为别人攻击你,你更猛烈地还击,自己被戳中痛点,所以绝不让对方好过,就会口无遮拦地说一些和争吵内容无关的人身攻击的话,例如“你脑残吗”、“你就是贱人”这类,这样不仅无 ...

情绪管理,青少年大课题

台湾离婚率居高不下,青少年出现人际沟通障碍,不健全的家庭埋下情绪炸弹,如何带孩子们面对大人社会混乱的一面? ...

好压力怎么办?

升上中学后我觉得好压力,被繁重的课业压得喘不过气来,有时真的想一走了之,不用去面对那些总是做不完的功课,考不完的大小考试。 ...

聆听

聆听是重要的沟通技巧,却没有多少人肯承认自己不懂得聆听。其实聆听真的是很难掌握的,当中部分原因来自客观的困难:原来我们的思想速度比说话速度快七倍。所以,当别人说话的时候,我们若不好好约束自己的思想,就 ...
让上帝帮你驾驶吧!

让上帝帮你驾驶吧!

不久前,我去看一场表演,因为舞台太小,演员在做回旋翻滚时都快到舞台边缘。结果整场表演我一直在担心,深 ...
欲望就像小孩

欲望就像小孩

珍・古德(Jane)早年在东非刚比河保护区观察黑猩猩时,她把香蕉放在诱饵盒中吸引动物 ...
幸运——只因没吃那块饼干

幸运——只因没吃那块饼干

小李是学食品的,在学校安排的招聘会上,他看中了一家生物工程公司,是开发动物食品的,从宣传资料上看,待 ...