健康笔记本

官方出手教减肥,为各区量身订造“专属餐单”

北京11日综合电)今年春节假期最“热辣滚烫”的新闻,就是“贾玲一年减肥100斤”,不仅拉动了电影票房,还带火了减肥、健身等市场。...

过9pm吃晚饭 中风风险增28%

西班牙人吃晚餐的时段通常在晚上9时至深夜11时之间,这个举世知名的特色其实对于心血管健康害处不小。欧洲一项针对法国逾10万人的调查研究显示...

新年佳节 “科学”饮酒不伤身

在春节的众多习俗中,除了团圆饭、红包、鞭炮、舞狮等之外,还有就是餐桌上必然少不了酒这回事,佳节时分把酒言欢也是常见,不管是家人或亲友的饭局...

控血糖5招远离肥胖和糖尿病

1.戒含糖饮料:以一罐约350毫升的含糖汽水来说,可能就含38克的碳水化合物,听以要减少饮食中的碳水化合物,最好先戒掉喝含糖饮料的习惯。...
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